मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार। नींद में सुधार. हृदय रोगों के जोखिम में कमी। वजन घटाने और वजन रखरखाव। योग है रास्ता । जैविक भोजन आपके शरीर की मदद कैसे करता है? कार्बनिक भोजन और फिटनेस के परिणाम कार्बनिक खाद्य पदार्थों में अक्सर अधिक लाभकारी पोषक तत्व होते हैं, जैसे एंटीऑक्सीडेंट, उनके पारंपरिक रूप से विकसित समकक्षों और खाद्य पदार्थों से एलर्जी वाले लोगों की तुलना में, केमिकल्स, या संरक्षक अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं या जब वे केवल जैविक खाद्य पदार्थ खाते हैं तो चले जाते हैं बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए योग के साथ छोटे बच्चे के कदम एक बेहतर जीवन के लिए रास्ता है। योग एक प्राचीन अभ्यास है जो मानसिक और शारीरिक कल्याण को पोषित करता है। हमारी दृष्टि बाधाओं को दूर करने और जरूरतमंद लोगों के लिए योग के लाभों को सुलभ बनाने की है। हमारा मिशन पूरे भारत में सभी समुदायों के लिए योग के साथ जीवन को समृद्ध करना और इसके चिकित्सीय लाभों तक पहुंच का विस्तार करना है | एक मन और शरीर के संतुलन के लिए एक जीवन शैली योग दिनचर्या | प्रतिदिन सूर्य नमस्कार अभ्यास बहुत ही अच्छा कर सकता है यदि इसे पूरी लगन के साथ किया जाए, प्राण में सुधार किया जाए और इस प्रकार हमारे शरीर के समग्र कामकाज में सुधार किया जा सकता है। चिंता उथली, असमान सांस लेती है जो अधिक तनाव हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती है और बेचैनी को बढ़ाती है। योग का कार्य गहन, धीमी गति से सांस लेने में सहायता करता है, जो इस अंतहीन लूप को तोड़ सकता है - तनाव हार्मोन के निर्माण को कम करता है और मस्तिष्क को शांत करता है। यह घबराहट के दौरे या दिल की धड़कन जैसी स्थितियों में त्वरित राहत ला सकता है, और नियमित अभ्यास हमें अधिक स्थायी मानसिक ओएसिस बनाने में मदद करता है। वजन कम करना नियमित रूप से योग और ध्यान का अभ्यास करने से हमारे खाने की आदतों को प्राकृतिक रूप से प्रबंधित करने में मदद मिलती है। अधिक फिट होने के लिए सूर्य नमस्कार और कपाल भाति प्राणायाम सहायक होते हैं। इसके अलावा, दैनिक योग का अभ्यास करने के साथ, हम आम तौर पर अपने शरीर और इसकी आवश्यकताओं के लिए अधिक नाजुक हो जाएंगे। यह बदले में हमारे भोजन और वजन को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है सुबह का योग अभ्यास नाश्ते से पहले रक्त, सांस और मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में सहायता करेगा, इसलिए आपके भोजन से पूरक को बेहतर बनाए रखने की अनुमति देगा। एक नियमित अभ्यास मांसपेशियों के निर्माण में सहायता कर सकता है; निर्णायक रूप से आपके चयापचय को बढ़ाता है, और पूर्ण, गहरी साँस लेने से रक्त प्रवाह बढ़ता है, जो आपके चयापचय को बनाए रखने में भी मदद करता है। कार्डियो हेल्थ में सुधार करता है प्रतिदिन योगाभ्यास करने से पूरे शरीर में तनाव और सूजन कम होती है, जो स्वस्थ हृदय में योगदान देता है। योग हृदय रोग में योगदान करने वाले कई कारकों का इलाज भी कर सकता है, जिसमें उच्च रक्तचाप और मोटापा शामिल है। ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल योग न केवल ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है। यह वजन घटाने को ऊर्जावान बनाता है और शरीर के इंसुलिन के प्रति घृणा पर काम करता है। योग विश्राम अभ्यास शरीर के सभी भागों में रक्त को विनियमित करते हैं। हैंडस्टैंड्स जैसे व्यायाम शरीर के निचले हिस्से से दिल तक शिरापरक रक्त की सहायता करते हैं जहां यह ऑक्सीजन के लिए फेफड़ों में वापस जा सकता है। पीठ दर्द से राहत दिलाता है योग दर्द को दूर करने और कम पीठ दर्द वाले लोगों के लिए गतिशीलता में सुधार करने के लिए बुनियादी स्ट्रेचिंग के समान ही अच्छा है। बेहतर नींद लेने में मदद करता है रोजाना योग और ध्यान का अभ्यास करने से न केवल तनाव कम होता है बल्कि इससे नींद का नियमित पैटर्न भी बनता है। एक आरामदेह शरीर गहरी और अधिक आरामदेह नींद प्राप्त करता है। जैविक भोजन खाने के फायदे जैविक खेती अधिक पौष्टिक भोजन का उत्पादन करती है। कार्बनिक खाद्य पदार्थों में रसायनों के निचले स्तर होते हैं। कोई आनुवंशिक रूप से संशोधित सामग्री नहीं। एक स्वस्थ जीवन जीने का मतलब केवल सनक भरे आहार पर जाना और छिटपुट व्यायाम करना नहीं है; यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि आप अपना ख्याल रखते हुए जीवन को पूरी तरह से जीने के विचार को अपनाएं। कुल स्वास्थ्य और फिटनेस 'वजन घटाने कार्यक्रम एक व्यक्तिगत फिटनेस कार्यक्रम और पोषण विशेषज्ञ भोजन योजना के संयोजन के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है। एक पेशेवर प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ के साथ साप्ताहिक बैठक अनुकूलित पोषण योजना अनुकूलित व्यायाम योजना साप्ताहिक गहराई से शरीर रचना विश्लेषण तरह-तरह के नुस्खे हर कोई अलग होता है और जब आपके स्वास्थ्य और आजीवन तंदुरूस्ती की बात आती है, तो यह सभी के लिए एक जैसा नहीं होता है। वेलनेस प्रोग्राम आपको सक्रिय रहने और स्वस्थ खाने का महत्व सिखाता है। एक बार जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना शुरू कर देते हैं, तो मीठे खाद्य पदार्थों से दूर रहना इसके लायक हो जाता है (आपको उन खराब खाद्य पदार्थों को न खाने की भी आदत हो जाती है)। यदि आप एक नई चुनौती को अपनाने के बारे में सोच रहे हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक प्रभावी मार्ग की तलाश कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही है गिरी गल्ला वैलनेस प्रोग्राम से संपर्क करें।